CrossFit Bornholm
Siden oktober 2012 har CrossFit Bornholm haft lokaler på Bright Park Bornholm. CrossFit er styrke- og konditionstræning bygger op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under høj intensitet.
Træningen inkluderer øvelser som deadlift, cleans, squat, press, clean and jerk og snatch. Hertil kommer gymnastiske elementer som pull ups, dips, push ops, sit ups, håndstand og spring. Alle elementer blandes i så mange kombinationer og varianter, som kreativiteten tillader.
Rutine er den største fjende!
CrossFit er kort, hårdt og hamrende effektivt!
